Stressforløb
Stressforløb
Et stressforløb er til dig, som vil af med din stress.
Føler du dig:
- Udkørt?
- Træt?
- Ubeslutsom?
- Trist?
- Dårlig mave?
- Sover du dårligt?
- Trykken for brystet eller hjertebanken?
- Muskelspændinger?
- Indre sitrende uro?
- Irritabel og har let til tårer?
- Svækket hukommelse?
… eller har du generelt alt for meget at se til og føler ikke, at du kan overkomme eller overskue det? Så er du ikke den eneste….
Stress: En stor del af hverdagen
Stressforløb
Mange lider i dag af stress, men kun få kommer helt ud af denne tilstand, hvis ikke en professionel vejleder hjælper dig.
Har du i stedet lyst til at:
- Blive dig selv, men på en ny måde?
- Vågne mere veludhvilet, frisk og glad om morgenen?
- Se lyst og positivt på fremtiden?
- Modtage enkle men kraftfulde redskaber, som kan hjælpe dig ud af denne stressstilstand igen?
SÅ er forløbene her lige noget for dig!
SindsRo stiller ingen garantier ud over, at vi lover dig, at du her får det, der kan gøre en forskel – men det er op til dig selv, om det skal omsættes i din hverdag og resten af dit liv.
Om forløbet
Der bliver undervist i grundlæggende viden om stress og alle dens årsager og symptomer. Stressen vil blive synliggjort for hver enkelte deltager, og vi arbejder med at finde ind til den reelle årsag til, at du er stresset.
Du vil få praktiske værktøjer og metoder til at komme ud af stressen, som du kan bruge med det samme og med en kyndig og professionel vejledning hele vejen igennem.
Kurset foregår i de helt igennem fantastiske omgivelser tæt ved Skamlingsbanken, hvor krop og sind straks falder til ro – blot ved at være der. Alle dagene kan foregå inde som ude i naturen, og der vil blive mediteret og udøvet afspænding hver gang.
Du er ikke alene om at være i en stresstilstand, og sammen i gruppen vil I også få gavn af hinandens livserfaringer.
Hos SindsRo tager vi tingene i et roligt tempo, og vi er altid minimum 2 vejledere på holdene, så hvis du skulle have brug for tilbagetrækning og samtale, er det også muligt under forløbet.
Ingen står alene ved SindsRo.
Stressforløbet henvender sig til...
- Dig, som føler dig stresset og som gerne vil ud af din stresstilstand.
- Medarbejdere fra virksomheder, der enten har begyndende stress eller er sygemeldt.
- Dig, som er sygemeldt og dig, som bare gerne vil undgå en sygemelding.
Er du i tvivl, om forløbet er noget for dig? Så ring endelig til mig for en uddybende og helt uforpligtende gratis snak.
– Vi mødes 8 x 2,5 timer til undervisning i stress og håndtering.
– 1 x ugen på aftalte datoer og tidspunkter.
– I alt 20 timers professionel vejledning og guidning.
– Plus 2 x personlige samtaler
Stessforløbets indhold
- Information om stress: Hvad er det, hvorfor får jeg det, hvad skal jeg gøre nu?
- Værktøjer til at håndtere stress og komme ud af det igen.
- Værdiafklaring og at sige fra og nej tak.
- Persontyper: Hvorfor får du stress, når en anden ikke gør m.m.
- Meditation og afspænding.
- Kost og motion – og mange andre spændende ting, som udvikler dig i stedet for at afvikle dig.
Pris: 9950 kr. ekskl. moms
Du kan til enhver tid tilkøbe ekstra stresssamtaler. Pr. samtale 950 kr. ekskl. moms.
Vi er altid minimum to stressvejledere pr. hold, og der er max 10 deltagere pr. hold.
Vil du vide mere?
Vil du vide mere om, hvad vi kan gøre for dig som privatperson eller for jer som virksomhed, er du velkommen til at kontakte os for mere information og for at høre om dine muligheder.